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    学院组织“八段锦”兴趣培训班
    来源： 作者： 编辑：wangt 时间：2021-11-19

    11月18日下午，学院组织的“八段锦”健身培训班在北校区文体中心形体房举行。活动共开设4次培训课程，邀请了青岛市工人文化宫郭新敏主讲辅导，吸引了50余名教职工前来听课。

    本次教学内容主要由“八段锦”的预备式和前两式构成。郭新敏对“八段锦”健身操有着深入的理论研究和实践探索，深谙功法的要领和秘诀，动作演示精准到位，动作纠正及时细致。在她的带领和辅导下，现场的老师们很快就掌握了动作要领，能“一招一式”地操练起来。

    本次“八段锦”培训是学院工会2021全员健身计划的组成部分，目的是在疫情防控时期组织适当的活动给教职工们带来身心放松的机会，为繁忙的日常工作带来些许的轻松愉悦，同时丰富教职员工的业余文化生活，引导全院上下形成热爱运动、提升健康的良好氛围。

    “八段锦”健身操是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，每段一个动作，故名为“八段锦”。 八段锦练习无需器械，不受场地局限，讲求“松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进”的习练要领。

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