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    图书馆举办“正念疗愈，向阳而生”真人图书馆活动
    来源： 作者：图书馆 孙晓凤 编辑：王彤 时间：2024-05-20

    5月16日下午，一场主题为“正念疗愈，向阳而生”的真人图书馆活动在图书馆举办。我院心理咨询室曲媛媛老师作为嘉宾，为现场读者带来一场关于心理健康的沉浸式体验。

    “真人图书”是一种全新的阅读理念，源于丹麦。每位“真人图书”都拥有独特的人生经历和专业知识，他们通过分享自己的故事和见解，给读者带来纸质图书不能提供的直观感受。活动现场，曲老师首先阐释了正念理论及其重要性。之后，曲老师通过躯体扫描、正念观呼吸、正念吃葡萄干等一系列的正念正心建设幸福心理的实操，引导读者了解什么是“正念”心理学，如何运用正念心理学觉察自我，觉察当下，自我内省。活动结束，读者们纷纷表示通过与“真人图书”的交流，不仅深入了解了正念疗愈的理念和方法，而且学习到了如何运用正念来应对日常生活中的压力和困扰。

    图书馆作为校园文化建设的重要阵地，一直积极推广心理健康知识，提升读者的心理健康水平。本次“正念疗愈，向阳而生”真人图书馆活动，是图书馆在心理健康服务领域的一次创新尝试。通过真人图书分享的形式，不仅让读者对心理健康有了更深刻的认识和了解，而且激发了他们关注和维护自己心理健康的意识，对于提升读者的心理健康水平，助力个人心灵的成长与和谐起到了一定作用。

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